擺脫惱人新冠確診後遺症!! 後疫情日常保健 :長新冠中醫有解

新冠肺炎病毒(COVID-19) 2020年初擴散於全球,全球染疫病例數超過上億人。而有些染疫者卻在康復後頻繁出現身體不適之症狀,這些無法解釋的情況稱之為『長新冠』。根據世界衛生組織WHO及美國疾病管制及預防中心CDC定義,新冠肺炎染疫者在症狀在確診三個月內發生且持續超過兩個月,就皆稱為長新冠Long COVID,在後疫情保健之下,中醫提醒日常可按壓穴位,不劇烈運動,少吃冰冷食物蔬果緩解長新冠症狀。 那什麼是長新冠? 長新冠又會對生活造成那些威脅呢?後疫情時代中醫長新冠有解,告訴您日常保健可按壓那些穴位舒緩症狀! 一起來看以下文章

新冠後遺症為何稱為『長新冠』,長新冠的定義

最近在診間很常有患者這麼問:

『醫師,我已經確診康復快一個月了,為什麼還是常咳嗽,甚至是胸口悶容易喘阿?』 很有可能患者罹患『長新冠

根據世界衛生組織WHO及美國疾病管制及預防中心CDC定義,新冠肺炎染疫者在以下情形發生下,皆統稱為長新冠

l  確診後3個月內開始發生

l  症狀持續2個月以上

l  無法用其他診斷解釋排除者

 

長新冠發生的原因是什麼? 長新冠會有那些症狀呢?

有科學家指出,造成長新冠發生的原因如以下4種

病毒造成微血管堵塞、免疫系統攻擊自己、病毒並未完全被清除或細胞破壞粒線體。

 

新冠後遺症症狀,主要可分為4大類症狀

(1) 神經系統症狀

(2) 呼吸及心臟症狀

(3) 消化系統症狀

(4) 其他全身症狀

其中以疲倦、呼吸困難、肌肉疼痛、胸痛、腹瀉、及最近常聽到的腦霧(注意力不集中/認知功能障礙)為最常見新冠確診後遺症的症狀!

 

哪一類族群容易得到長新冠,4類族群須注意

確診後遺症特別傾向好發於以下族群,若不慎染疫康復後仍需注意自身身體情況

(1)  新冠肺炎重症患者

(2)  本身有慢性病史

(3)  未接種COVID-19疫苗

(4)  染疫後出現多系統發炎的現象

長新冠該如何改善,新冠後遺症中醫門診幫您調理

若真的不慎染疫千萬太慌張,後續的身體調養很重要!!

日常保健可按4穴位緩解症狀

尺澤穴、膻中穴(改善胸悶、氣喘)

攢竹穴(改善頭痛)

足三里(緩解疲憊)

 

並維持規律運動,但切記勿過度激烈

加上清淡飲食,不亂進補,少吃冰涼食物

也可尋求專業中醫師: 根據體質調配專屬於您的藥物協助您,以緩解您不適的症狀,或是敷貼三伏貼或三九貼改善體質,提升免疫力好幫手,遠離長新冠。

|延伸閱讀:認識三伏貼及三九貼

 

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參考資料:

Long COVID or Post-COVID Conditions

Altea: A network for sharing evidence-based information on the long-term effects of COVID-19