新冠肺炎病毒(COVID-19) 2020年初擴散於全球，全球染疫病例數超過上億人。而有些染疫者卻在康復後頻繁出現身體不適之症狀，這些無法解釋的情況稱之為『長新冠』。根據世界衛生組織WHO及美國疾病管制及預防中心CDC定義，新冠肺炎染疫者在症狀在確診三個月內發生且持續超過兩個月，就皆稱為長新冠Long COVID，在後疫情保健之下，中醫提醒日常可按壓穴位，不劇烈運動，少吃冰冷食物蔬果緩解長新冠症狀。 那什麼是長新冠? 長新冠又會對生活造成那些威脅呢?後疫情時代中醫長新冠有解，告訴您日常保健可按壓那些穴位舒緩症狀! 一起來看以下文章
新冠後遺症為何稱為『長新冠』，長新冠的定義
最近在診間很常有患者這麼問:
『醫師，我已經確診康復快一個月了，為什麼還是常咳嗽，甚至是胸口悶容易喘阿?』 很有可能患者罹患『長新冠』
根據世界衛生組織WHO及美國疾病管制及預防中心CDC定義，新冠肺炎染疫者在以下情形發生下，皆統稱為長新冠
- 確診後3個月內開始發生
- 症狀持續2個月以上
- 無法用其他診斷解釋排除者
長新冠發生的原因是什麼? 長新冠會有那些症狀呢?
有科學家指出，造成長新冠發生的原因如以下4種
病毒造成微血管堵塞、免疫系統攻擊自己、病毒並未完全被清除或細胞破壞粒線體。
新冠後遺症症狀，主要可分為4大類症狀
- 神經系統症狀
- 呼吸及心臟症狀
- 消化系統症狀
- 其他全身症狀
其中以疲倦、呼吸困難、肌肉疼痛、胸痛、腹瀉、及最近常聽到的腦霧(注意力不集中/認知功能障礙)為最常見新冠確診後遺症的症狀!
哪一類族群容易得到長新冠，4類族群須注意
確診後遺症特別傾向好發於以下族群，若不慎染疫康復後仍需注意自身身體情況
- 新冠肺炎重症患者
- 本身有慢性病史
- 未接種COVID-19疫苗
- 染疫後出現多系統發炎的現象
長新冠該如何改善，新冠後遺症中醫門診幫您調理
若真的不慎染疫千萬太慌張，後續的身體調養很重要!!
日常保健可按4穴位緩解症狀
尺澤穴、膻中穴(改善胸悶、氣喘)
攢竹穴(改善頭痛)
足三里(緩解疲憊)
並維持規律運動，但切記勿過度激烈加上清淡飲食，不亂進補，少吃冰涼食物；也可尋求專業中醫師: 根據體質調配專屬於您的藥物協助您，以緩解您不適的症狀，或是敷貼三伏貼或三九貼改善體質，提升免疫力好幫手，遠離長新冠。
防疫不鬆懈 生活好安心!
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