🔍銀髮族常見的疾病
🔹慢性病
🔹失智症
🔹腦中風
🔹骨質疏鬆症

🔍老化跟失智症的差異
🔹老化：一時忘記說過的話、做過的事，但後來能回想起來
🔹失智：自己說過的話、做過的事，完全忘記且無法回想

🔍腦中風發病的前兆
🔹臉部突然出現不對稱的狀況
🔹講話不流利，並伴隨頭暈、頭痛、肩頸僵硬等症狀

🔍骨質疏鬆症的預防方法
🔸重訓
🔸曬太陽
🔸攝取高鈣優質蛋白

💟日常保健方式
✅八段錦養身操，改善骨質疏鬆

🔍穴位按摩
🔸風池穴 🔸肩髃穴 🔸曲池穴 🔸內關穴 🔸神門穴 🔸勞宮穴
🔸合谷穴 🔸血海穴 🔸腎俞穴 🔸足三里穴 🔸三陰交穴