🔍慢性發炎的徵兆
■無止境的疲倦，無法恢復體力
■心情無故低落、焦慮；不耐煩
■便祕、腹瀉、慢性咽癌
■疼痛無法被解釋
■經常感冒

🔍慢性發炎的原因
😲營樣不均衡/甜份攝取過多
😲壓力及環境
🧑‍⚕多多中醫師小提醒：飲食決定了腸道菌叢，並影響整體健康，所以飲食很重要！

🔍這樣吃抗發炎
少吃❎高甜 ❎高油脂 ❎加工食品
多吃✅蔬菜 ✅全穀類 ✅好的油脂

💟日常保健穴位
⭕️手三里穴 ⭕️足三里穴