➡ 中醫養生之道-提升免疫的日常守則
蔡名喬醫師-桃園/蘆山風澤
免疫力改變的原因：
☔天氣變化
🍂季節交替
🦠疾病傳播
🍤飲食失衡
🤦♀️高壓忙碌的步調
⛹♀缺乏運動
🧬遺傳
和免疫力有關之器官效能：
肺⭐身體的第一道防線
脾⭐消化吸收健全才有抵抗力
腎⭐推動人生長、防禦外邪入侵
免疫力失調症狀：
🚫慢性疲勞
🚫過敏症狀
🚫反覆感冒
🚫皮膚易過敏
🚫口腔潰瘍
🚫腸胃不適
穴位按摩：
✅合谷穴
✅曲池穴
✅手三里穴
提升免疫力方法：
⭕中藥：補養氣血、清熱解毒
⭕穴位：調節免疫機能、促進身體機能
⭕生活：規律運動、睡眠充足、飲酒節制、戒菸、攝取足夠蔬果
