➡ 慢性病中醫保健
邱鈺棠中醫師-青埔/大竹風澤
🔸何謂慢性病
📌一種持續或長時間的健康狀況或疾病。
📌持續3個月以上。
📌無法自癒。
例：高血壓、糖尿病。
一起來認識高血壓：症狀
多數無症狀，少數有頭暈、頭痛、頭脹、耳鳴。
多數無症狀，少數有頭暈、頭痛、頭脹、耳鳴。高危險族群年長者、肥胖者、有家族病史、缺乏運動、口味偏重、過度菸酒、高血脂族群、糖尿病族群、腎臟病族群
年長者、肥胖者、有家族病史、缺乏運動、口味偏重、過度菸酒、高血脂族群、糖尿病族群、腎臟病族群併發症腦中風、腦內出血、腎衰竭、心臟衰竭、心肌梗塞
腦中風、腦內出血、腎衰竭、心臟衰竭、心肌梗塞運動不可少運動原則(333原則)
每周運動3次每次30分鐘心跳每分鐘130下
醫師帶您做八段錦▪雙手托天理三焦
▪左右開弓似射鵰
▪調理脾胃需單舉
▪五勞七傷往後瞧
▪搖頭擺尾去心火
▪兩手攀足固腎腰
▪怒目攢拳增氣力
▪背後七顛百病消
