🔍照顧者保健方式
✅運動 ✅食補
✅芳香療法 ✅穴位按摩/刮痧
👨‍⚕刮痧仍建議詢問專業醫師，避免受傷哦

🔍適用芳香藥材
🌿艾葉 – 緩和煩躁感
🌿陳皮 – 舒緩緊張感
🌿薰衣草 – 改善焦躁、憂鬱

🔍穴位按摩
▪️耳朵穴位
🔸枕點
🔸神門
🔸身心穴
▪️頭部穴位
🔸百會穴
🔸神聰四穴
▪️手部穴位
🔸神門穴
🔸外關穴
▪️腹部穴位
🔸天樞穴

🔍刮痧功效及注意事項👉改善氣血循環
🔺刮痧方向一致，由上往下/由內往外，單向刮不來回
🔺選擇肌肉較多的部位，避開血管、神經
🔺適度力量，不為刮出痧而讓皮膚受傷

🐳張醫師小語
別讓不友善的目光及語言，影響自己的心情及健康☺️