活動錦集, 關懷據點 健康講座-水美社區發展協會 Posted on 2022-11-302022-12-07 by Yvonne 30 11 月 ➡中醫觀點看肌少症邱孝仁中醫師-楊梅/楊梅大成風澤🔍肌少症是什麼👉肌肉因人體老化而逐漸流失,造成肌力下降,導致死亡風險增加🔍肌少症的五大徵兆🔺體重減輕🔺反覆跌倒🔺平地走路緩慢🔺手部握力下降🔺行動不便需撐扶手🔍肌肉量不足的原因🧐營養不足🧐缺乏運動🧐消化吸收差🔍中醫看肌少症😮脾虛 😮氣虛👨⚕應健脾補氣,加強營養吸收,增加身體氣力💟日常飲食建議🔹四神湯🔹奶蛋豆魚肉類💜日常保健穴位按摩✅內關穴:消脹氣、助睡眠✅足三里:助消化、固腸胃、補氣力 Yvonne 健康講座-新勢社區發展協會 健康講座-中原大學