久站久坐關節卡痛? 中醫緩解有妙招

快跟著張芸曼醫師一起學習退化性關節炎、肌少症保健知識，並且分享給家人，一起透過了解症狀、保健方法以及搭配中醫療程，讓您不再為肌肉流失而困擾。

張芸曼醫師專長與診表查詢： https://www.fengzemed.com/張芸曼醫師

💡 退化性關節症狀

◼️起床關節卡卡

◼️走路、蹲下關節痛

◼️膝蓋腫

◼️走路有聲音

◼️上樓梯痛

💡 肌少症症狀

◼️走路緩慢

◼️上樓梯困難

◼️反覆跌倒

◼️平衡感差

◼️體重減輕

🔔中醫可以做甚麼？

◼️針灸/電針：刺激肌肉、喚醒肌肉

◼️服用中藥：補氣補血、提振精神

◼️薰蒸

💆‍♂️自我保健

◼️【飲食】✅蛋白質補充　✅攝取維生素D

◼️【運動】✅坐站運動 ✅墊腳運動

◼️【穴位按壓】✅足三里穴 ✅委中穴 ✅梁丘穴

🌱風澤中醫健康講座，我們下次見😉