肌不可失！預防肌少症中醫有妙招

快跟著李宛融醫師一起學習肌少症保健知識，並且分享給家人，一起透過了解症狀、保健方法以及搭配中醫療程，讓您不再為肌肉流失而困擾

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💡 肌少症原因

◼️年齡因素

◼️營養不良

◼️活動量不足

◼️內分泌失調

◼️慢行疾病

💡 肌少症症狀

◼️握力、扭力變差

◼️起身困難

◼️行動緩慢

◼️經常跌倒

◼️體重下降

💆‍♂️自我保健

◼️【飲食】✅蛋白質補充　✅攝取維生素D

◼️【運動】✅上/下肢肌力訓練 ✅核心訓練

◼️【穴位按壓】✅足三里穴 ✅太溪穴 ✅三陰交穴

🌱風澤中醫健康講座，我們下次見😉