告別關節卡痛！中醫有妙招

快跟著許芝瑜醫師一起學習關節的保健知識，並且分享給家人，一起透過了解症狀、舒緩方法以及搭配中醫療程，讓您不再為關節卡痛狀況困擾

許芝瑜醫師專長與診表查詢： https://www.fengzemed.com/許芝瑜醫師

💡 關節卡痛常見部位

◼️下巴

◼️脖子

◼️肩膀

◼️腰臀

◼️膝蓋

🔍中醫可以怎麼做

◼️藥物－科學中藥／水煎藥

◼️針灸－針刺／雷射針灸／耳珠

👍️日常須注意

✔️下巴：避免過度使用下巴、控制磨牙與咬牙習慣、定期牙科檢查

✔️脖子：調整睡姿 / 枕頭高度、避免頸部長時間維持同一姿勢

✔️腰臀：站立時背部盡量挺直、避免久坐、久站、搬重物時善用腿部的力量

💆‍♂️自我保健

◼️【肩頸拉伸運動】✅爬牆運動 ✅鐘擺運動 ✅毛巾運動

◼️【穴位保健】✅陽陵泉穴 ✅足三里

🌱風澤中醫健康講座，我們下次見😉