➡ 中醫養生學-冬季三九貼 王建霖中醫師-內壢/站前內壢風澤 🤔＃三九貼是什麼： 使用溫熱性質中藥材，研磨成粉，製成藥餅，依照體質敷貼在適合的穴位上，以達冬病冬治的效果。 🕐敷貼時長： ▪️大人：3-4小時內 ▪️小孩：2-3小時內 👉醫師會視個人體質調整敷貼時間 &#x1f4c5

➡ 從生活習慣培養免疫力 黃彥斌中醫師-楊梅/埔心風澤 🤔＃免疫力是什麼： 免疫力像是軍隊，保護身體免於外界因素干擾，但免疫力並不是越強越好，適當就好。 🧐＃何謂過敏： 過敏是免疫力過度敏感，將外界因素都是為外敵，而引起不必要的發炎反應。 👉像是 ＃過敏性鼻炎 ＃氣喘 ＃異位性皮膚炎 💪＃增強免疫力： ▪&

➡ 中醫教您預防慢性病 張宏銘中醫師-楊梅/中壢風澤 ＃區分健忘跟失智症 #症狀：健忘日常生活正常，經提醒能記得忘記的事物失智日常生活無法自理，完全忘記過去發生的事情 如何＃預防失智症日常多動腦，多運動，多社交飲食多攝取卵磷脂穴道百會穴、神門穴 ＃便祕的定義每周排便次數少於三次排便用力且排出的便便又乾又硬 如何＃改善便秘日常固定時間去上廁所，餐後半小時散散步飲食攝取足夠的水分及纖維質