健康公益講座-楊梅親子館

小兒厭食及中醫妙方

王雨薇醫師-楊梅風澤

 

常見厭食原因:
👉不良的飲食習慣與偏食
👉腸胃道疾病
👉對食物過敏
👉單純不喜歡食物味道、口味
 
副食品飲食需注意:
🔺先稀後乾,先素後葷,先少後多,先軟後硬​
🔺4-6個月時開始添加含有鐵及鋅的食物
 
🙆‍♀️學齡前幼兒如何建立良好飲食習慣:
✅培養良好的用餐情緒
✅定期餵食,間隔3-4小時進餐​
✅一次只給一小部分食物,吃完再給第二、第三部分​
✅和孩子約定「一口律」,面前的食物都至少要吃一口
❌吃飯時間不應超過20至30分鐘​
❌吃飯時,請勿分散注意力(例如玩具,書籍,電視)​
❌勿將糖果零食當作獎勵