濕疹之所以難纏，是在於它不是單一因素引起的，健康皮膚的角質層就像一層層的磚牆，鎖住水分並抵禦外來物，但由於基因或是後天損傷讓結構不堅固，屏障出現漏洞，外來物（過敏原、刺激物）就可以輕易穿透表皮刺激底層的發炎細胞，誘發一系列的發炎反應。即便用了消炎藥，表面看起來退紅，若沒有把磚牆補好，一有風吹草動就可能再爆發。因此治療濕疹除了急性期解除症狀之外，後續緩解期的修復、日常保養才是阻斷反覆發作的關鍵。

半夜因為體內皮質醇下降，許多病人會反應癢到睡不著，而當半夜癢醒時，切忌大力搔抓，搔抓會讓發炎範圍擴大，應使用冰敷的方式，可以用冰敷袋或濕冷的毛巾冰敷最癢的位置，透過低溫來降低癢感，接著補擦中藥膏跟保濕乳液來鎖住水分。平時睡眠環境溫度可以控制在22-24度、濕度50-60%之間，並選用純棉透氣的寢具與衣物。

中藥有酸、苦、甘、辛、鹹五味，前期為了幫皮膚滅火，可能會用到一些苦藥，可視患者狀況酌加一些甘味藥調整。此外吃藥前，可先在杯中加少許溫水，將藥粉調成一小口「糊狀」服用，避免藥粉散落卡在味蕾上，減少味道殘留。如果抗拒藥粉，診所針對苦藥也備有藥丸的劑型，可一口吞服，或是也可選擇真空包裝的客製化水藥，濃度高、吸收好，長痛不如短痛。

飲食上應盡量避開高糖（如手搖飲、甜點）、高溫油炸物，中醫認為過食辛甘厚味容易生濕熱，阻礙脾胃功能，現代研究也指出高糖與反式脂肪會直接活化體內的發炎路徑。而高組織胺食物也應多注意，會直接誘發神經末梢加劇搔癢感，如醃漬與發酵食品、酒精、不新鮮的海鮮以及鳳梨、芒果、奇異果、柑橘類等急性期都應避免。

飲食方式可採取地中海飲食（富含深海魚類、大量蔬菜、堅果、全穀類與橄欖油）以降低身體發炎，以中醫觀點來說好油與優質蛋白質，就是滋陰養血潤膚的原料，全穀類、高纖飲食可以健脾益氣，把後天之本的脾胃養好，就可以減少濕熱在體內堆積而發病。