落髮禿頭很顯老？雄性禿合併脂漏性皮膚炎
中醫針藥並進改善落髮困擾
隨著年齡增長，頭皮上的毛髮是不是日漸稀疏了？不但洗頭或梳頭的時候落髮明顯變多，頭皮稀疏的部位日益明顯，甚至還出現頭皮屑、頭皮長痘痘毛囊炎或容易出油，怎麼換洗髮精也不見改善。
中醫認為毛髮狀態與五臟六腑的氣血息息相關，體表的毛髮其實是體質內在狀況的外在顯現。本文將透過一位青年的真實調理歷程，帶您了解中醫如何透過針灸結合內在體質調理，改善落髮相關困擾。
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雄性禿合併脂漏性皮膚炎？落髮禿頭怎麼辦？
前陣子有位研究所碩士生余先生來到診間，因為近幾年掉髮越來越明顯而感到相當焦慮。他本身皮膚容易出油、長痘痘，也試過不少洗髮精與頭皮保養產品，但改善都很有限，因此決定尋求中醫協助。
中醫如何看待落髮？落髮根本原因全解析
- 我怎麼知道自己有沒有落髮的狀況？
正常來說，一般成人每天的落髮量約落在50～100根頭髮左右，屬於正常生理代謝。超過150甚至200根以上就必須注意。
需注意情況：洗頭時一把掉落超過 10 根、髮際線明顯後退、分髮線變寬，或是輕拉一小撮頭髮有 6 根以上脫落，建議就醫檢查。日常在洗頭、梳頭時，可以多觀察地面上的落髮量是否明顯增加，進而檢視自身的毛囊健康狀況。
- 中醫怎麼看待落髮的：
從中醫角度來看，落髮問題往往與脾虛濕盛、肝火上炎、肝鬱氣滯、肝腎虧虛或血虛風燥等有關。中醫調理主要是透過「補氣血、調肝腎」由內而外改善頭皮與毛囊的血液循環。透過辨證論治找出根本原因，並搭配個人體質進行調理以及針灸局部頭皮穴位，可以逐步改善整體狀態。
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雄性禿合併脂漏性皮膚炎，中醫如何改善？
經過診察發現患者家中有雄性禿的遺傳症狀，他的臉部及頭部容易有出現皮膚發紅泛油光，部分油膩皮屑、頭皮略有發紅搔癢的狀況，所以併發脂漏性皮膚炎的問題，因為近日即將畢業要寫論文所以經常壓力大症狀更嚴重，經常熬夜睡眠差也缺乏運動，偶而喜歡吃點重口味的食物。
為了改善他的體質，我為他安排了：
- 疏肝降火，兼清腸胃濕熱的中藥為治則調理
- 每週一次頭皮針灸治療連續回診約三個多月
經過治療三個月以後掉頭髮的情況明顯改善，原本光禿禿的部分明顯長出頭髮，而且新長的頭髮也明顯烏黑有光澤許多。更讓他驚喜的是，臉上的痘痘皮膚狀況及睡眠品質也在調理過程中獲得很大的改善。
原本一直很擔心自己會變成禿頭的陰影終於一掃而空了，很開心能和大家分享這個令人振奮的案例！中醫治療掉髮，不只是顧頭皮，更重要的是從體質、壓力與生活節奏一起調整，讓頭髮重新長回來。
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落髮飲食怎麼吃？改善落髮的飲食注意事項
若有落髮困擾，日常飲食可留意蛋白質、鐵、鋅、生物素（維生素B7）及維生素B群、維生素D等營養素的攝取，幫助維持頭皮與毛髮健康。
食物方面，可適量攝取紅肉、豬血或鴨血等富含鐵質的食物；牡蠣、其他海鮮及堅果可提供鋅等營養素；深綠色蔬菜及熟蛋黃則可作為日常飲食中補充多種營養素的來源。此外，也應攝取足夠的蛋白質，例如魚類、蛋、豆類及乳品等，維持均衡飲食。
飲食上則建議避免食用生雞蛋，生雞蛋含有抗生物素蛋白，可能影響生物素的吸收；另外，也應減少過量甜食及高油脂食物，避免刺激皮脂腺分泌，加重落髮。
診間最常被問的問題，黃聖哲中醫師來解答
針灸（如頭皮針、美顏針）能直接刺激頭部經絡，增加局部血流量，活化處於休眠狀態的毛囊。並可搭配體針改善因失眠、內分泌失調或壓力引起的落髮問題。
建議落髮較嚴重者三到七天可以進行一次，待改善後可延長至七到十天一次，較能維持效果。
只要慎選天然洗髮精，正常情況下洗頭髮本身不會加重落髮。如果減少洗頭次數，反而會導致油脂、汗水和皮屑堆積在頭皮，阻塞毛囊並引發發炎，進而造成間接落髮。
※本篇案例已取得當事人授權同意分享，文中圖片為AI生成之情境示意圖，非實際患者照片。
※本篇案例內容僅供健康衛教與案例交流參考，每位患者體質與狀況不同，實際調理方式需由醫師評估。
黃聖哲 醫師
竹北成功風澤中醫診所 院長
- 中醫內科博士進修
- 陽明交通大學 生化醫學碩士
- 中國醫藥大學 學士後中醫學士
- 前台大醫院婦產部 不孕症中心 研究助理員
- 前聯合中醫體系百善堂中醫診所 院長
- 前桃園竹善堂中醫診所 院長
- 中醫內科/皮膚科專科醫師
- 中醫男婦兒科、癌症、美容專科醫學會醫師
- 二代美妍針認證醫師
- 衛福部認證兒童過敏/氣喘專案醫師
- 美國 AMCT 脊椎矯正體態調整 認證醫師
- 華視健康最前線/中廣愛健康主講醫師
