筋骨卡卡好煩惱？！中醫來相助
筋骨痠痛、關節卡卡，您也深受困擾嗎?!
其實不只是年紀問題!!
甚至與「氣血不通」與經絡阻塞有關⚠️
本次由竹北成功風澤－江品慧醫師帶領日照中心長輩與照護者，一起認識筋骨不適的成因與改善關鍵！
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💡中醫怎麼看筋骨問題🤔
◼️腎主骨、肝主筋、脾主肌肉：三者共同影響筋骨健康
◼️經絡負責運行氣血：一旦阻塞，就容易出現疼痛與僵硬
◼️「不通則痛，通則不痛」是關鍵原則
💡江品慧醫師怎麼說🤔
🔍常見造成卡卡的原因
◼️長時間不活動
◼️天氣濕冷影響
◼️舊傷沾黏未改善
☑️中醫可以怎麼協助？
◼️內服調理：科學中藥、水藥改善體質
◼️經絡調整：針灸、艾灸、穴位敷貼
◼️外用保養：藥布、熱薰促進循環
💯日常自我保健
◼️規律運動：肌力訓練、伸展、慢跑等
◼️穴位按摩：合谷、太衝、足三里、手三里
◼️注意保暖：避免受寒、適度熱敷
⚠️保健三原則
◼️運動不過度
◼️按摩不過度
◼️熱敷不過度
