身體痠痛好苦惱？！中醫來相助

快跟著葉千榕醫師一起學習身體痠痛健康知識，並且分享給家人，一起透過了解基本保養，以及自我保健方式和穴位，找到最佳的保健方法！

葉千榕醫師專長與診表查詢： https://www.fengzemed.com/葉千榕醫師

💡 常見的身體痠痛
◼️肩頸痠痛

◼️下背痛(腰痛)

◼️上肢痠痛(手臂、手肘、手腕)

◼️下肢痠痛(大小腿、膝蓋、足底)

🔍中醫如何給予幫助？

◼️中藥　　◼️水藥包

◼️針灸　　◼️藥薰

◼️三伏貼　◼️浮針

😱補充介紹－肌少症

◼️原因：年紀、營養攝取不足、缺乏活動、久坐

◼️症狀：行走緩慢不便、容易跌倒、手部握力下降、體重減輕

◼️測量方法：圈腿法、量腿圍、握力檢測

💆‍♂️自我保健

◼️【運動保健】✅側頸拉筋  ✅收下巴運動  ✅平衡訓練  

◼️【穴位按壓】✅風池穴　✅肩井穴　✅委中穴

◼️【肌少症保健】✅補氣茶　✅足三里穴　✅坐姿屈膝抬腿　✅站立抬腿

🌱風澤中醫健康講座，我們下次見😉