衛教講座-大竹風澤

【20200225 風澤2月衛教講座 – 大竹風澤講座花絮🎥
免疫力提升 — 曾雅榆中醫師-大竹/桃園風澤

🧐一起來認識免疫力
👉中醫的免疫是身體防護罩—衛氣:
*根源於下焦—腎
*滋生於中焦—脾
*開發於上焦—肺

🌿茶飲助免疫:
防禦茶:銀花、板藍根、甘草,清風熱、利咽喉
護甘茶:黃耆、茯苓、藿香、女貞等,補益脾腎
黃耆茶:黃耆、當歸、紅棗,補氣血
清潤茶:沙參、天冬、魚腥草等,潤肺清痰

💆🏻穴位助免疫:
風池 合谷 足三里 三陰交

🥗飲食助免疫:
維生素B6、維生素C、維生素E、鎂、鋅

🚴‍♀️生活助免疫:
🏋️‍♂️規律運動 😴充足睡眠 😀壓力調適

勤洗手💦 戴口罩😷 減少觸摸眼鼻口🙌 勿到人多擁擠場所😨

風澤中醫 大竹風澤 桃園中醫推薦 風澤衛教講座
防禦茶 護甘茶 黃耆茶 清潤茶 穴位按摩 風池穴 合谷穴 足三里穴 三陰交穴 規律運動 充足睡眠 壓力調適 戴口罩 勤洗手 內外夾弓大立腕 防疫 保護自己
曾雅榆中醫師風澤中醫

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