50歲的林女士是小吃店的老闆娘，發現右手掌和手臂疼痛有一陣子，甩一甩就會好一點，她不以為意每天忙碌工作，最近連拇指、食指和中指都有麻脹和疼痛感，騎車上下班更是難受，晚上睡覺也很不舒服，西醫的診斷是腕隧道症候群。
腕隧道症候群是手部正中神經受到壓迫，而出現拇指、食指和中指的麻脹疼痛，也常伴隨手掌、前臂和手臂疼痛，女性、肥胖、懷孕、糖尿病、類風濕性關節炎和手部勞動工作者都是高風險族群。
腕隧道症候群常在晚上特別嚴重，讓睡眠品質變得糟糕；另外，騎機車催油門、操作滑鼠或用鍵盤打字、長時間拿手機等動作，也會加重症狀。
腕隧道症候群的民眾換個姿勢或者甩手能夠暫時緩解不舒服，但還是建議盡早就醫，才能避免症狀繼續惡化，嚴重的腕隧道症候群還會出現魚際肌群的萎縮無力。
中醫將腕隧道症候群歸屬於「痺症」，由於反覆的活動勞損，讓肩膀、手臂、前臂、手掌乃至於手指的肌筋膜緊繃，氣血流動因而不順暢，導致一連串相關的不適。
中醫的治療，常用針灸放鬆上肢肌筋膜的緊繃，並且刺激大陵、內關（圖1）和八邪（圖2）等穴位，幫忙疏通氣血，也可用含有當歸、川芎、海桐皮（圖3）等疏經活血的中藥泡手，一同改善腕隧道症候群。
腕隧道症候群的民眾，建議重新省視生活習慣和工作特性，如果需要長時間的手部支撐或者勞動，一定要提醒自己最好半小時趕緊更換姿勢或起身活動休息。
此外，補充足夠的水分，讓肌筋膜維持良好彈性才不易受傷，還要有充足的睡眠，能讓肌筋膜的勞損順利修復。如此，搭配中醫的針灸和藥浴，一同擺脫讓人動彈不得的腕隧道症候群。
【原文載於自由時報-腕隧道症候群 中醫針灸藥浴改善】
【本文作者服務診所】大竹風澤中醫診所 – 鄭育昕中醫師、姜智釗中醫師
