破除防彈咖啡迷思 醫師警告:四種人不能喝

healthycare-bulletproof-coffee
▲瘋喝「防彈咖啡」減肥,有些風險可不能不知道。(圖/翻攝自Pixabay)
▲瘋喝「防彈咖啡」減肥,有些風險可不能不知道(圖/翻攝自Pixabay)

現代人為了控制窈窕體態,總是在跟「減肥」做朋友,也因此前陣子防彈咖啡興起,不少人都靠防彈咖啡取代正餐來減肥,但是醫師提醒,像是三高控制不佳、重度脂肪肝、曾中風者,或是曾發生急性胰臟炎的人,都不建議飲用,以免加重對身體的負擔。

風澤中醫師陳玟提到,曾有個病患,是一位34歲的上班族張小姐,因為工作長時間坐辦公室,回家還有兩個小孩要照顧,發現很容易累,健康檢查體重也悄悄上升變成紅字,就來門診開立符合體質的處方,同時也搭配防彈可可的飲食調整,再加上同時安排運動的習慣,幾個月後張小姐逐漸回到原本理想的體重。

中醫師吳佑鴻解釋,防彈可可或者市面上常見的防彈咖啡,都是含有中鏈脂肪酸,可用來取代一頓正餐,提供飽足感還能降低碳水化合物的比例,讓身體進入酮症狀態以分解體內的脂肪,達到體重控制的目的。

吳佑鴻醫師強調,服用防彈可可建議以早餐為最佳選擇,而之後的5到6個小時,最好不要進食,確保在用午餐前防彈可可的油脂已經消耗完畢,不會和午餐的熱量一起被儲存起來,反而越喝越胖。另外,如果剛開始服用防彈可可的民眾出現容易飢餓或者腸胃不適感,可以搭配水煮蛋、荷包蛋、燙青菜來增加飽足感和減輕腸胃的不舒服

中醫師姜智釗則是提醒,除了正確服用防彈可可之外,正確的運動習慣和充足的睡眠時間,對於體重控制也是非常重要的幫忙,另外,若是有糖尿病或其他慢性疾病的民眾,想要服用防彈可可的話,一定要先諮詢專業的醫師,否則可能因為酮酸中毒或是心血管問題而讓身體受到傷害。

 

【原文載於今日新聞-破除防彈咖啡迷思 醫師警告:四種人不能喝
【本文作者服務診所】龜山風澤中醫診所 – 陳玟中醫師、吳佑鴻中醫師