🔍認識代謝症候群
🔹腹部肥胖：男性腰圍≧90公分；女性腰圍≧80公分
🔹血壓高：收縮壓≧130或舒張壓≧85
🔹血糖高：空腹血糖值≧100
🔹三酸甘油酯高：≧150
🔹高密度脂蛋白低：男<40、女<50
👩‍⚕以上5項只要符合3項，表示可能有代謝症候群

🔍認識肥胖併發症
🔺痛風 🔺高血壓 🔺高血糖
🔺高血脂🔺心臟病 🔺腦中風 🔺脂肪肝

🔍代謝症候群，中醫治療方法
✅埋線 ✅水煎藥 ✅科學中藥 ✅雷射針灸 ✅耳珠/皮內針

🔍日常作息調整
👉晚上11點前睡覺，可調節四種瘦體荷爾蒙(飢餓素、瘦體素、生長激素、皮質醇)
👉維持心情平穩愉悅
👉多蔬少果、少吃多動

🔍穴位按摩
🔸勞宮穴 🔸內關穴 🔸合谷穴
🔸曲池穴🔸血海穴 🔸三陰交 🔸足三里穴