🔍冬季常見疾病
🔸周身關節痛
🔸呼吸道問題(氣喘、流感、鼻過敏)
🔸皮膚問題(冬季皮膚癢、帶狀泡疹)
🔸心血管問題(中風、高血壓、心肌梗塞)

🔍冬季常見疾病保養方法
✔️心血管保養：注意保暖、控制好三高、多運動
✔️皮膚保養：建議洗澡水避免過熱、洗完澡時身體擦半乾，塗抹乳液減緩皮膚乾癢
✔️周關節保養：保持身體保暖、控制體重、多做日常伸展活動、避免搬重物或久蹲
✔️呼吸道保養：高危險族群建議施打流感疫苗、配戴口罩維持溫溼度，室內可使用空氣清淨機

🔍認識三九貼
1.利用溫熱成份的中藥材，經由經絡氣血直達病處，達到引邪外出、扶正祛邪的效果
2.適合冬季手腳冰冷，過敏體質者(包括氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、寒濕關節痛等)
3.每次敷貼時間為1-2小時，敷貼時皮膚會有發癢及灼熱感
🔔鄭醫師小提醒：因個人體質不同，建議經過專業中醫師評估後進行敷貼哦！

🔍三九貼敷貼時間
◼️初九：111/12/31(週六)
◼️二九：112/01/09(週一)
◼️三九：112/01/18(週三)

💜日常保健穴位按摩
✅耳穴 ✅定喘穴 ✅列缺穴 ✅內關穴 ✅血海穴
✅曲池穴 ✅風溪穴 ✅合谷穴 ✅陽陵泉穴