今年13歲的宋小弟，去年第一次由爸媽帶來門診的時候，已經出現第二性徵，但那年的身高卻只多了4公分，仔細詢問之下，爸媽焦急的說宋小弟從小就被診斷過敏性鼻炎，晚上睡前會抱怨鼻子很塞，入睡後的呼吸聲響很大，有時候還會打呼，總是一直翻來覆去很不安穩，早上起床的時候，宋小弟除了打噴嚏和流鼻水之外，嚴重黑眼圈的他更是滿臉倦容，也很容易因為小事就不耐煩…
台灣大約每3位孩子就有1位罹患過敏性鼻炎，他們常一直打噴嚏、鼻水一旦發作就停不下來、鼻塞彷彿永遠不通、鼻子癢而反覆揉鼻、突然流鼻血，甚至還可能抱怨疲倦、眠差、頭暈、頭痛、肩頸痠痛、眼睛癢、耳朵癢、或皮膚癢。
上述的症狀不但造成孩子的困擾，連帶讓家長的照護壓力也很大。
青春期的孩子需要良好且足夠的深層睡眠，特別是晚上的11點到1點之間，讓腦中的生長激素分泌足量，才能達到每年身高至少增加6到10公分的目標。
當女孩大約10歲左右，胸部會開始隆起或者當衣服碰觸胸部時出現疼痛，而男孩則通常在12歲附近，睪丸會變大或是陰莖開始變長，以上現象都表示孩子的第二性徵已經出現，正式邁入青春期，家長們就可以和孩子一起好好「轉大人」了。
因此，宋小弟雖然在青春期，卻因為過敏性鼻炎而長期睡不好，不但讓他容易疲倦，情緒不佳，更影響了長高的速率。
這一年來，我們根據宋小弟的狀況，利用宣通鼻竅的中藥粉，改善夜晚的鼻塞和晨起的噴嚏鼻水，同時加上疏肝安神的中藥粉，讓睡眠的品質變好，也比較不容易煩躁。
此外，還開立了含有薄荷等成分的純中藥鼻噴劑，讓宋小弟在嚴重鼻塞的時候，可以用來加強藥粉緩解鼻症狀的效果。
最後，為了讓宋小弟的身高盡快跟上進度，我們選用了加強檢驗合格的安全飲片，煎煮能夠顧護脾胃的水藥，讓宋小弟的氣血變得充沛，一方面把握長高的黃金期，另一方面也能鞏固過敏性鼻炎的治療效果。
我們還安排宋小弟接受腳底湧泉穴和小腿足三里穴的雷射針灸，以及讓他回去多按摩鼻周的迎香穴和手掌的上高和下高穴(如附圖)，透過雷射針灸和按摩，不但促進長高，還能減緩過敏。
宋小弟在建議下開始多吃營養的原型食物，特別是富含蛋白質和鈣質的奶蛋豆魚肉類，還少吃入口過度冰冷或是添加物多的加工食品，以免太過刺激的飲食惡化過敏性鼻炎。
另外，還提醒宋小弟要少吃甜點和少喝飲料，因為高糖度的飲食會讓生長激素的分泌變少，不利於長高。
同時，宋小弟開始了規律的運動，不管是課後和同學的籃球聚會抑或是家中每日的跳繩，這類垂直性的跳躍運動，都是長高的最佳夥伴。
如果是寒冷的時節，我們囑咐宋小弟要記得戴口罩熱身，等待身體變暖後再開始激烈的運動，避免大量冷空氣突然進入鼻腔，刺激黏膜而加劇過敏。
在家中跳繩的時候，可以先開立空氣清淨機和除濕機，保持濕度維持在50-60%，還能同時去除居家環境中的過敏原。
中醫的藥粉、鼻噴劑、水藥、和雷射針灸，加上宋小弟認真配合飲食、睡眠、和運動的調整，他這一年的長高終於開心達標，也讓爸媽順利放下心中的大石。
【原文載於工商時報-中醫調過敏 順利轉大人】
【本文作者服務診所】埔心風澤中醫診所 – 姜智釗中醫師
