＃中醫護眼操 ＃眼睛明亮精神好

王靜儀醫師-大竹風澤

醫師提醒：
💻用眼30分鐘要休息10分鐘
🌞每天戶外活動盡量到達120分鐘
🥗均衡飲食天天五蔬果
😴早睡早起充分休息
👀每年定期檢查視力

💟穴位按摩💟
✅精明穴 ✅攢竹穴 ✅魚腰穴 ✅絲竹空穴
✅童子髎穴 ✅四白穴 ✅太陽穴 ✅合谷穴