30歲的陳小姐最近上班時發現自己坐不住，小腿常常很痠，透過抖腳或走路才會覺得比較舒服，到了晚上入睡的時候，症狀變得更加明顯，甚至會覺得雙腳有麻麻的感覺，需要動一動才能改善，因此睡得很不安穩，西醫診斷為「不寧腿症候群」，加上中醫的協助治療後，終於可以慢慢睡得好。
不寧腿症候群的症狀包含強烈想要動腿的慾望，可能會有麻木的感覺，坐下或躺下的時候加劇，活動才能減緩，愈晚愈嚴重。好發在缺鐵、懷孕、末期腎臟病，或是有不寧腿症候群家族史的族群。台灣每100位民眾中，就有1到2人有不寧腿症候群的困擾，從兒童、青少年到青壯年、老年人都可能發生，不但影響睡眠品質，還會降低白天的精神狀態和生活效率。
中醫內服、針灸助緩解
中醫會將不寧腿症候群歸屬於「脛酸」、「腿攣急」或是「痺症」等範疇，會用內服中藥改善「虛」的狀態，濡養經脈筋膜和肌肉，還能用海桐皮、當歸尾、花椒、艾葉、赤芍、一條根等中藥泡腳，加強局部循環，也可選擇血海、陰陵泉、三陰交、足三里、太衝等穴位針灸或按摩刺激經絡的氣機，藉此改善症狀。
不寧腿症候群的民眾除了接受中西醫的評估和治療外，建議選擇輕柔的運動且持之以恆，注意衣著和寢具的保暖，攝取天然而均衡的飲食，以保持正向和輕鬆的心情，一定可以早日重拾香甜的睡眠。
【原文載於自由時報-腿痠麻睡不好… 不寧腿症候群搞鬼】
【本文作者服務診所】龜山風澤中醫診所 – 吳佑鴻中醫師、姜智釗中西醫師
吳佑鴻 醫師
龜山風澤中醫診所 院長
桃鶯風澤中醫診所 主治醫師
桃鶯風澤中醫診所 主治醫師
學歷
中國醫藥大學 醫學碩士
中國醫藥大學 醫學士
經歷
台中市光華中醫診所 主治醫師
台中市大同中醫診所 主治醫師
台灣中西醫結合復健醫學會 監事
… 展開語言／Language
中文
醫師自媒體
專長
內科
感冒久咳
過敏性鼻炎
氣喘
慢性鼻竇炎
胃腸脹氣
胃食道逆流
腸胃機能障礙
便秘
失眠
頭痛
頭暈
糖尿病
高血壓
高血脂
慢性疲勞
水腫
男性功能
婦科
月經不調
經前症候群
痛經症
白帶
助孕調理
養胎
產後調理
子宮肌瘤
子宮內膜異位症
排卵期出血
兒科
小兒鼻過敏
小兒氣喘
異位性皮膚炎
成長轉骨
健胃開脾
考生症候群
小兒夜尿
皮膚科
急慢性濕疹
青春痘
蕁麻疹
汗皰疹
異位性皮膚炎
乾癬
針灸科
中風後遺症
運動傷害
下背痛
關節退化
坐骨神經痛
美容美體
埋線減重
體重管理
美顏針
美白淡斑
