換季咳嗽不停？中醫保健補帖一次看
本次由青溪風澤岳書琪醫師帶來《氣溫忽冷忽熱，中醫守護長輩健康》，
陪伴日照中心長者與照護者，一起面對換季帶來的各種不適！
當氣溫忽冷忽熱，身體容易出現咳嗽、過敏、喉嚨不適等問題，
其實不只是感冒，還可能與體質、環境與生活習慣息息相關⚠️
▼▼講座相關資訊，點我看更多 ▼▼
💡中醫怎麼看呼吸道問題🤔
◼️肺為嬌臟：容易受到外在氣候影響，特別是風寒燥邪
◼️秋冬養陰：需注重滋陰潤肺、保持體內平衡
💡專業中醫師怎麼看🤔
🔍常見咳嗽原因
◼️感冒或氣候變化
◼️過敏體質
◼️胃食道逆流
◼️支氣管發炎或長期刺激（如抽菸）
⚠️換季常見不適
◼️鼻塞、鼻涕倒流
◼️喉嚨癢、乾咳或有痰
◼️胸悶、氣喘
◼️皮膚乾癢、口乾舌燥
☑️中醫日常保養怎麼做？
✔️生活習慣：早睡、不熬夜、保持情緒穩定
✔️飲食調整：少辛辣，多補充滋陰潤肺食物（如白色食材）
✔️運動習慣：適度運動、增加肺活量
✔️穴位保健：魚際穴、雲門穴、中府穴、天突穴
💯簡單自我觀察－不可忽視的小細節
◼️咳嗽持續時間過長（超過一週以上）
◼️伴隨胸悶、胃酸或鼻涕倒流
◼️特定時段（早晨、躺下）特別嚴重
